《追光的日子》中，最重要的主线是青云高三14班的主角们，摆脱父母的期望和安排，勇敢追求自我。最终，所有的主角都实现了与父母和解，成为了最好的自己。

赖雅妍以身犯险孤身救女 外柔内刚尽显独特风采

在《隐秘的角落》中，他就是主演之一。彼时，这部剧能够火出圈，跟秦昊优秀的表演不无关系。尤其是，电视剧一开始，他扮演的张东升，在景区断崖边，将岳父岳母推下山崖的镜头，直接就震惊了观众。

因为当时闺蜜在逼问何非的时候，他在描述自己是如何一步步将李木子锁在深海的笼子里时，他没有一丝丝的愧疚。

那么，是否会介绍一些专业的运动常识呢？我个人还是比较喜欢羽毛球和网球的。

片段中，匆忙赶回弟弟身边并欲带其逃走的陈明志被早已埋伏在床底的卓家俊偷袭，前者砰然倒地后继续遭受到来自后者的猛烈进攻，二人于床下展开激烈缠斗；拳脚相向的极力撕扯间，陈明志奋力掏出手枪，顿时将氛围推向“不是你死就是我亡”的尖峰；两人双手双双蛮力争夺枪支、各不相让，在床板下来回拖拽扭打，强抢间枪不慎走火，“砰”一声惊动整座大楼，与此同时警官孙斌（任达华饰）正神色警惕、双手举枪携一众警员入场。卓家俊伺机扭转局势、扑向陈明志，将其紧握手枪的双手扳至脑后不得动弹，就在此刻陈明志咬牙切齿挤出一句“我要你全家陪葬”——瞬间彻底激怒了本就因女儿被其绑架而怀恨在心的卓家俊；他咬紧牙关、目露凶光，大叫着使出全身力气步步相逼，争夺间枪再次走火，卓家俊顺势抢过手枪对准陈明志，眉目间满是欲置其于死地的怨恨；生死攸关之时，孙斌及时出现，直击痛点地制止几近失控的卓家俊：“这一枪你要是开了，你就当不了孩子的爸爸了。”